Do tych suplementów, które wymienił @qw3rty dopisałbym jeszcze magnez, np. Olimp Chela-Mag B6 w dawce 2 kapsułek dziennie. Uprawiasz jakikolwiek sport ? Sport nie rozwiąże co prawda wszystkich problemów, ale na pewno może poprawić Twoje samopoczucie - będziesz miał prawdopodobnie lepszy nastrój, będziesz spokojniejszy, Twoje myślenie będzie [...]
Ten gość jest niezniszczalny.. Przed MrOlympia 2006 w wyniku upadku złamał nogę, lub zerwał ścięgna, nie pamiętam dokładnie, ale było to poważne, długo nie mógł chodzic. W tym czasie zostawiła go żona. Później, w 2007 roku podczas treningu doznal zawalu, bardzo groznego, był w stanie krytycznym,ledwo przeżył. Gdy jego stan zdrowia się poprawił [...]
[...] masy. jesli chodzi o miejsce to przedostatniego nie mozna nazwac przeciez sukcesem %-) do tego obsada byla nic szczegolnego... sam jak widzialem fotki to myslalem, ze bedzie z 7-8(zreszta kazdy wie, ze z fotek sie nie ocenia :-) ) jak polakow coraz bardziej obserwuje to imo najlepsze przed soba i sylwetkowo ma ten mlody gosc w okularach z [...]
Ja nie jestem lekarzem, dla mnie to co zobaczyłem na USG to też czarna magia była. Ale starsza pani doktor co mi robiła USG jąder, od razu powiedziała że jedno to jest torbiel nasienna, a drugie to coś innego. Ja sie na radiologii nie wyznaję, ale lekarz to potrafi rozpoznać - zwłaszcza urolog. Wiem tyle, że jak jest czarne - to znaczy że jest [...]
[...] ? Dziekuje wszystkim za odp . Co do strupa to troche dziwne rzeczy piszecie , przecież strup jest naturalnym opatrunkiem a pod nim jest rana ? wiec jezeli strup odejdzie bedzie krew , nie rozumiem o co wam chodzi z otwarciem rany , To nie jest rozciecie skóry a starcie wydaje mi się ze wlasnie tak to odebraliscie bo tylo w takim wypadku [...]
Zamówiłem ze sklepu w Belgii. Jeszcze nie mam - czekam na przysyłkę. Gdzieś na forum kobiecym wyczytałem, że na przesyłkę się od nich długo czeka - ale, że paczki dochodzą. Zamówiłem cały zestaw z igłami itp. Linków nie podaję bo to niezgodne z regulaminem, ale jak ktoś szuka to Google i "lipostabil shop". Co do instrukcji to już jestem [...]
Ej trochę nie obczajam, ja Ci nie wrzucam tylko mówię co myślę i jak może się odnosić do Ciebie brat. Nie uważam się za gita bo nigdy nie siedziałem w pierdlu, a tu na wolnmości jak każdy z nas wie jest trochę inaczej. Dobrze, że nie sprzedałbyś kumpla, ale ja np. nie zeecydowałbym się na odsiadkę w celi frajerskiej bo potem wstydziłbym się sam [...]
[...] malo ktory powacha.Sa owszem prawdziwi Gici zyjacy scisle wedlug zasad lecz Tych to juz tylko znikomy procent pozostal tzw.(stara gwardia)i za kilka lat i ich juz nie bedzie.Powiem wiecej ,nie bedzie grypsowania(niestety),bo kazdy jak najszybciej bedzie chcial opuscic swiat za murami.A "niestety" dlatego bo wtedy zacznie sie [...]
ziomek888 - O czytaniu ze zrozumieniem nie będę wspominał tym razem, bo to widzę nie ten przypadek. Możesz zatem darować sobie czytanie wszystkiego co nastąpi poniżej Gdzie się "uchowałem" też nie będę komentował, bo to nic do rzeczy nie ma, z pewnością natomiast wiem dużo więcej od ciebie o praktyce prawa karnego ( co nawiasem mówiąc [...]
[...] bez perspektw na zycie bo niby jakie ma? dodajmy ze matka nie ma co mu dac a ojciec uderzyl w tango,zycie go nie chce,to maly rosnie i czeka czeka i czeka ,az wkoncu to on bedzie docierał tak jak zycie jego docierało i odbije sobie te lata nędzy,tu gdzie czesto wyboru nie ma i zycie z dzieciaka robi złodzieja to jest wlasnie ten swiat,widzialem [...]
[...] natychmiast po zdarzeniu udać się na Policję,lub wezwie ją ,złoży zeznanie i jeśli uda się na obdukcję ze śladami jakimikolwiek na ciele,to bramkarz bedzie ciągany na przesłuchania ,na Policję i być może po sądach,co jest bardzo uciążliwe,a dodatkowo można sobie nabruździć w papierach.Jeśli bramkarz ma zero % alkoholu we [...]
witam muszę odświerzyć ten temat ... od 2 lat cierpię na dziwną przyupadłość ..zaczeło się dziwnie po cyklu z metki spadłą mi odpornosć nabawiłęm się zatrucia pokarmowego .... silne mdłości ,ból brzuchatotalny brak sił..oprucz niełnych wypruznien czesto zaraz przed nimi robię sie czerwony, moje naczynka krwionośne kurczą sie rosnie ciśnienie i mam [...]
W żywieniu człowieka pojawiają się różnego rodzaju trendy i następuje to w zasadzie co kilka lat. Pojawiają się one dość często i niestety potrafią namieszać w naszym zdrowiu, jak i wyglądzie sylwetki. Ludzie szukają magicznych diet i oczekują, że efekty będą niesamowite. Jednak w rzeczywistości tak nie jest. Podstawą zdrowego żywienia zawsze była [...]
Witaj. Na moim przykładzie opowiem Tobie o miom barku. Dwa lata temu miałam wypadek. Gwałtowny upadek do tyłu na kamiennych schodach,co skutkowało wybiciem barku. Pięć m-cy na zwolnieniu i rehabilitacja w sanatorium (polecam Jelenia Góra-Cieplice ;D) i powrót do pracy. Rehabilitacja nie wiele dała! Nadal mnie bolał bark i trudności z dzwiganiem. W [...]
Podpisuje się pod tym co Deja napisała. Jesteś dopiero młoda i niepotrzebnie wizualizujesz sobie ''ideał'' w szeroko pojętym rozumieniu. Pani na zdjęciu ma niski poziom tkanki tłuszczowej jak i jest wąska w talii. Nie zapatruj się aż tak w sylwetkę, gdyż tego typu podejście będzie generowało niepotrzebny stres i frustrację. Zmiana trybu życia na [...]
/SFD/2022/5/5/b436c3140e7a45ad9a26d64f11a90259.jpg Jak na 3 lata stażu to powiedziałbym, że masz taki podstawowy plan treningowy i nie jest zły ale ja bym mimo wszystko pozmieniał co nieco w tym planie treningowym. Przede wszystkim nie podoba mi się podział treningów w skali tygodnia. Jeśli wykonujesz 4 trening pod rząd to jak w poniedziałek [...]
A siła właśnie bierze się z masy. A Tyson ma 180,5 cm i między mną a Tysonem jest różnica jednego pokolenia, a ludzie z pokolenia Tysona są sporo niżsi od ludzi w moim wieku. Teraz to moje 175 cm to jest tak jak gdyby Tyson miał 170 lub mniej. Wystarczy spojrzeć na posty dotyczące wzrostu z sfd(podaję najprostsze przykłady). Jakieś 3 lata temu [...]
Janu słownie to takiego kolesia nie pokonasz. Trzeba mu nieźle gębe obić i tyle. A w walce z kolesiem 190 cm i przypakowanym(pewnie ponad 100 będzie ważył) to z moimi 178 cm i 77 kg to nawet nie ma co zaczynać. I już to widzę, jakby ktoś wyzywał moją dziewczynę, a ja bym sie nie postawił w jej obronie(bo niby czym mam walczyć??). Wtedy to nie [...]
[...] ważny i to nie tylko na pierwszy rzut oka. Dziewczyna majaca te 175 cm wzrostu nie zainteresuje sie, w wiekszosci przypadków, kolesiem mającym te 175-180 cm wzrostu, jezeli bedzie miała do wyboru, równie interesujacego kolesia ale 190 cm. Nawet jezeli połaczy ich super więz to czasem presja ludzi z zewnątrz potrafi wypalic uczucie . Szczególnie [...]
[...] seksualnie, to bardzo ciekawe bo ja juz nieraz spotykalem sie z komplementami od kobiet pod adresem mojej atrakcyjnosci) tylko pozostaje jedno kluczowe pytanie... co z tego bedziesz mial? Co bedziesz mial z tego ze bedziesz kazdemu udowadnial ze kazdy cm mniej niz 190cm to beznadziejna sprawa? Bo ja mysle ze wielkie gowno i nic wiecej :) [...]
problemy z psychiką
